• Câu hỏi : Bạch Thày, con đã bắt đầu biết ghi nhận những gì đang diễn ra trong tâm mình. Nhưng có lợi gì từ việc đó?
• Trả lời: Ghi nhận đúng’ trong tiếng Pali là Samma Sati, còn gọi là Chánh niệm. Ở đâu có Chánh niệm thì có ánh sáng, xua đi bóng tối của Tham Sân Si. Con không cần ghét Tham Sân Si vì nó là những thứ tồn tại tất yếu trong vũ trụ, chỉ cần thắp sáng Chánh Niệm thì bóng tối kia sẽ tự tan đi.
• Câu hỏi: Bạch Thày, chúng con nên tập thiền Vipassana khi nào?
• Trả lời: Nên tập mọi nơi mọi lúc: khi đi – đứng – nằm – ngồi, khi đang ăn hoặc sắp ngủ, khi làm việc hoặc tắm giặt, thậm chí khi đại tiểu tiện. Cứ quan sát và ghi nhận quá trình tâm khởi lên ý định làm việc gì, rồi tiến trình ta thực hiện việc đó. Nếu trong khi quan sát mà thấy xuất hiện 1 suy nghĩ hoặc cảm giác nào đó thì hãy tiếp tục ghi nhận nó mà đừng phán xét. Dần dần các con sẽ thấy thích thú với việc quan sát này, rồi trí tuệ sẽ phát sinh, đừng sốt ruột.
• Câu hỏi: Bạch Thày, Đức Phật nói Bát Chánh Đạo là con đường 8 nhánh để thoát khổ. Vậy Vipassana có liên quan gì đến Bát Chánh Đạo?
• Trả lời: Tập Vipassana là để trau dồi Chánh niệm, chính là sự Ghi nhận đúng. Có Ghi nhận đúng sẽ có Suy nghĩ đúng (Chánh tư duy), từ đó sẽ có Nhận thức đúng (Chánh kiến) mà dẫn tới Lời nói đúng (Chánh ngữ), Hành động đúng (Chánh nghiệp) và Đời sống đúng (Chánh mạng).

Hòa thượng Thiền Sư Kim Triệu
Trụ trì Thích Ca Thiền Viện, Hoa Kỳ

(Nguồn: Trích từ FB Khởi Tấn)

Photo: Chuyến hoằng pháp của Ngài tại Hà Nội, Tết Canh Tí 2020