VẤN ĐÁP VỚI THẦY GOENKA

Hỏi: Chúng con có thể quan sát cảm giác ở trên thân với một ít sự bình tâm nhưng làm sao chúng con có thể quan sát ý nghĩ và cảm xúc với sự bình tâm được?

Đáp: Không cần thiết phải quan sát ý nghĩ, chỉ chấp nhận sự thật là bây giờ có những ý nghĩ đang xảy ra ở trong tâm. Như vậy là đủ rồi. Bất cứ ý nghĩ hay cảm xúc nào nảy sinh trong tâm không thể nảy sinh mà không có cảm giác ở trên cơ thể. Khi các con tu tập với cảm giác, các con đang tập với tầng lớp gốc rễ của tâm. Các con thanh lọc tâm ở tầng lớp gốc rễ.

Do đó hãy làm việc với cảm giác và hãy chấp nhận sự thật là có điều gì đang xảy ra và có xúc động ở trong tâm, chỉ như vậy thôi, không nên đi vào chi tiết của những ý nghĩ và cảm xúc.

Trích: “For the benefit of many – Thiền sư S. N. Goenka”

——————————————-
🧘‍♂ Tìm hiểu thiền Vipassana:

Thiền Vipassana là gì?

📅 Lịch khoá thiền 2020:
https://www.dhamma.org/vi/schedules/noncenter/vn
☎️ Thông tin Liên hệ:
Điện thoại: 0906 509 483
Emai: info@vn.dhamma.org
——————————————-

#Buddha #Dhamma #Sangha #Vipassana #SNGoenka